Cicloturismo: Viagem sobre duas rodas

O cicloturismo é uma maneira muito saudável, econômica e ecológica de se fazer turismo, seja fazendo pequenos passeios de bicicleta até grandes viagens pelo mundo. Com apenas uma bicicleta, é possível conhecer novos lugares e conhecer mais da cultura dos locais visitados, além do praticante pode ter um contato maior com a natureza.

Essa prática oferece uma maneira única de explorar o mundo, combinando aventura, cultura e esporte em uma só experiência. Se você curte mountain bike e ciclismo, pode ser uma ótima maneira de expandir suas aventuras sobre duas rodas!

Se você quiser embarcar em uma jornada sobre duas rodas, primeiro é necessário alguns cuidados e preocupações antes de pegar a estrada, então siga essas dicas para e aventurar sobre uma bicicleta sem ter preocupações.

Equipamento e manutenção

Apesar dos modelos de bicicleta como mountain bikes e gravel bikes serem as mais adequadas para as viagens, não é necessário nenhum tipo especifico para a prática do cicloturismo, contando que ela esteja revisada e com a manutenção em dia, afinal, a bicicleta é o item mais importante na jornada.

Além da bicicleta em si, alguns outros itens são essenciais para se levar consigo, entre eles:

• Kit de reparos (que inclui câmara de ar extra, ferramentas, bomba de ar e remendos, tudo para resolver pequenos problemas que possam ocorrer na estrada);
• Capacete, que também é essencial para a segurança do ciclista;
• Sinalização como faróis e lanternas traseiras tanto na bicicleta quanto no capacete
• Roupas adequadas
• Água para hidratação.

Alguns trajetos mais difíceis e com altimetria podem requerer algum condicionamento físico mais preparado do atleta ou que ele seja praticante de algum tipo de esporte para estar preparada para essa jornada mais exaustiva. Outras rotas podem ser mais tranquilas e exigir menos do ciclista, é preciso estar atento para seus limites.

Segurança na estrada

A manutenção preventiva da bicicleta e a garantia de suas boas condições é apenas uma das garantias de segurança que se deve estar atento. É importante conhecer as regras de trânsito do local que você está visitando e estar sempre atento ao movimento dos veículos, sempre usando roupas reflexivas e luzes adequadas para que você possa ser visto pelos motoristas na estrada.

Também é preciso estar atento a condições climáticas e estar preparado para mudanças bruscas no tempo. Por isso, sempre é bom levar roupa adequada para alterações no clima e estar pronto para situações como essas.

Primeiros destinos

Para aqueles que querem iniciar nessa prática, Cristiano Alves, Coordenador do Sesc Tramandaí, aconselha alguns destinos para novos atletas. “O litoral gaúcho pode ofertar diversas rotas para o começo da prática, como o Morro da Borrusia, de Osório. Ou a Ciclofaixa do Palmital em Osório, trajeto de aproximadamente 20 km sem altimetria, em via bem sinalizada”.

Cristiano recomenda que novos praticantes comecem sem muitos investimentos em equipamentos avançados, para validar se realmente gostará do esporte. Se inserir em grupos de ciclismos também é uma ótima forma para conhecer rotas e dicas da prática.

Ciclismo é no Sesc

Diversos destinos de cicloturismo podem ser encontrados no Sesc, assim como torneios, competições e muito mais para amantes de do ciclismo, para promover o bem-estar físico e qualidade de vida da comunidade gaúcha.

Para contribuir com a formação de hábitos saudáveis desde a infância, o Sesc realiza torneios e competições, tais como o Circuito Verão Sesc de Esportes, Circuito Sesc de Corridas, Mountain Bike Sesc Osório e Maratona, além de campeonatos das mais diversas modalidades. Contando também com o projeto de Formação Esportiva, para contribuir com a formação de hábitos saudáveis desde a infância.