“Rir é o melhor remédio!”, essa expressão não é um mero dito popular, mas uma verdade que é levada bem a sério na medicina. Não é à toa que a risoterapia é uma técnica usada para trazer benefícios mentais, físicos e emocionais.
Nesse Dia Nacional do Riso, comemorado em 06 de novembro, vamos deixar a tristeza de lado e colocar um sorriso no rosto, pois uma boa gargalhada pode fazer mais do que você pode imaginar. Neste post vamos falar sobre os benefícios do riso, e algumas dicas de como conquista-los.
Rir é o melhor remédio
Quando rimos, liberamos os chamados hormônios da felicidade: serotonina, dopamina, adrenalina e endorfina. Todos estes nomes complicados, entre outras coisas, reduzem a sensibilidade à dor, aumentam a disposição física, mental e a resistência e melhoram a memória, além de trazer o bom humor.
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As gargalhadas também abrem nossos vasos sanguíneos, permitindo que mais sangue circule e resultando em uma maior oxigenação do nosso corpo. Dentre outros benefícios, o riso ajuda no tratamento a ansiedade e a distimia, que é conhecida como depressão de longa duração.
O riso ajuda a manter o equilíbrio emocional e a nos manter relaxados, gerando as sensações de bem-estar, prazer e alegria, sendo fundamental para nos ajudar a encarar aquela semana difícil e as tensões que ela traz.
O riso como terapia
A risoterapia é uma prática que existe a mais de 60 anos, mas que ficou popularmente conhecida na década de 90 pelo filme “Patch Adams – o amor é contagioso”, baseada no história de Hunter Doherty “Patch” Adams, que revolucionou a medicina na época com uma ideia inovadora: levar palhaços aos hospitais para divertir os pacientes.
A terapia do riso é muito utilizada como prática complementar em tratamentos médicos, onde estudos apontam que essa atividade acelera o processo de cura e diminui o tempo de internações.
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Além de todos benefícios clínicos trazidos por essa terapia, ela também traz um atendimento humanizado para os pacientes, melhorando sua relação com os profissionais da saúde e instituição médica.
Resgatando a afetividade nas relações e valorizando o cuidado com o outro, a risoterapia busca dar lugar à pessoa, sua adaptação na casa de saúde e seus sentimentos, tratando necessidade que nem sempre são expressas em prontuários médicos.
E as risadas tomam o picadeiro!
E se for pra rir, que lugar melhor que no circo? O maior festival circense do Estado, Sesc Circo chega em sua 8ª edição, acontecendo em Camaquã entre os dias 21 e 26 de novembro. Artistas vindo de toda a parte do país apresentam-se gratuitamente para o público durante os seis dias do evento.
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Entre as atrações, palhaços, arlequins e bufões, um evento repleto de palhaçaria para arrancar risadas do público. Acompanhe a programação e todas informações no site da 7ª Edição do Sesc Circo.
Vendo uma comédia, indo a um show de stand-up ou com uma simples piada entre amigos, o importante é manter um sorriso no rosto para encarar os desafios. Pratique você também essa terapia do riso e dê boas gargalhadas!