Você faz pausas para fazer alongamento durante o home office? Confira como você pode ganhar mais bem-estar dedicando poucos minutos diários e sem sair de casa. Há pouco mais de um ano nos vimos em um cenário totalmente novo. Em função da pandemia, tarefas comuns do dia a dia como trabalhar e estudar, passaram a … Continue lendo 5 dicas para fazer alongamento em casa e ajudar na saúde física