Praticar uma atividade física nem sempre é fácil, mas começar a se exercitar em casa pode ser o ponto de largada para uma rotina mais saudável Praticar uma atividade física é essencial para o bem-estar não só físico como mental. Quando praticamos um exercício físico, liberamos diversos hormônios no nosso organismo e dois deles são … Continue lendo Para se exercitar em casa: 4 dicas para você se desafiar e +