Arquivos Alimentação Saudável

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Gosta de correr? Saiba como se preparar para uma maratona

Sesc RS22 de agosto de 202310 de novembro de 2023

Se você quer saber como se preparar para uma maratona, esse post é para você! As corridas de rua estão atraindo cada vez mais adeptos. E enquanto alguns dão os...

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Alimentação Saudável: 4 Dicas para Pessoas com Pouco Tempo

Sesc RS7 de julho de 202315 de setembro de 2023

Com a correria do dia a dia, muitas pessoas enfrentam o desafio de encontrar tempo para cozinhar refeições equilibradas. No entanto, ter uma alimentação saudável não precisa ser uma tarefa...

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Quer focar mais em saúde preventiva? Então confere essas 3 dicas

Sesc RS5 de agosto de 20227 de outubro de 2022

Não é novidade que a expectativa de vida do brasileiro aumentou consideravelmente nos últimos anos. Uma das formas de explicar essa nova realidade é o que chamamos de saúde ou...

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Frutas no inverno: veja 3 receitas para mantê-las no cardápio

Sesc RS15 de julho de 20227 de outubro de 2022

No inverno, muitas pessoas se retraem em comprar frutas e acabam tendo uma alimentação menos nutritiva. Pode ser por não saber incluir nas refeições, ou por relacionar frutas a pratos...

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Tradição na Sexta-feira Santa: inspire-se para arrasar na cozinha

Sesc RS14 de abril de 202224 de junho de 2022

Veja as sugestões de peixes para fugir da carne vermelha no feriado e seguir na tradição A Sexta-feira Santa chegou e com ela, muitas famílias adotam o costume de não...

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6 receitas do Mesa Brasil para deixar o Natal e Ano Novo ainda mais gostosos

Sesc RS20 de dezembro de 202120 de dezembro de 2021

Confira dicas de receitas saudáveis e com aproveitamento integral de alimentos para você colocar em prática neste fim de ano Com o fim de ano se aproximando, a criatividade nas...

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Confira dicas e receitas para substituir o arroz nas refeições

Sesc RS29 de abril de 20215 de setembro de 2022

Nutricionista explica como substituir o arroz por outros alimentos sem perder o gostinho do cereal mais consumido pelos brasileiros e manter a saúde O arroz é carboidrato mais utilizado no...

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Como ter uma alimentação saudável sem proteína animal?

Sesc RS20 de março de 20212 de agosto de 2022

Nutricionista dá dicas de como usar a proteína vegetal e ter uma alimentação saudável para marcar o Dia Mundial Sem Carne Respeito aos direitos dos animais, preocupação com os impactos...